豆腐的功效与作用
 
  

【拼音名】 Dòu Fu
【英文名】 bean curd
【来源】 药材基源:为豆科植物大豆Glycine max(L.)Merr.种子的加工制成品。
拉丁植物动物矿物名:Glycine max(L.) Merr. [Phaseolus max L.]
【原形态】 大豆 一年生直立草本,高60-180cm。茎粗壮,密生褐色长硬毛。叶柄长,密生黄色长硬毛;托叶小,披针形;三出复叶,顶生小叶菱状卵形,长7-13cm,宽3-6cm,先端渐尖,基部宽楔形或圆形,两面均有白色长柔毛,侧生小叶较小,斜卵形;叶轴及小叶柄密生黄色长硬毛。总状花序腋生;苞片及小苞片披针形,有毛;花萼钏状,萼齿5,披针形,下面1齿最长,均密被白色长柔毛;花冠小,白色或淡紫色,稍较萼长;旗瓣先端微凹,翼瓣具1耳,龙骨瓣镰形;雄蕊10,二体;子房线形,被毛。荚果带状长圆形,略弯,下垂,黄绿色,密生黄色长硬毛。种子2-5颗,黄绿色或黑色,卵形至近球形,长约1cm。花期6-7月,果期8-10月。
【生境分布】 生态环境:全国广泛栽培。
【性味】 甘;凉
【归经】 脾;胃;大肠
【功能主治】 泻火解毒;生津润燥;种中益气。主目专业人员肿痛;肺热咳嗽;消渴;休息痢;脾虚腹胀
【用法用量】 内服:煮食或煎汤,10-30g。
【各家论述】 1.宁原《食鉴本草》:宽中益气,和脾胃,下大肠浊气,消胀满。
2.《本草纲目》:清热散血。
3.《医林纂要》:清肺热,止咳,消痰。
4.《本草求真》:治胃火冲击,内热郁蒸,症见消渴、胀满。并治赤眼肿痛。
5.《本草求原》:解硫黄毒。
6.《随息居饮食谱》:清热,润燥,生津,解毒,补中,宽肠,降浊。
7.《本草求真》:豆腐,经豆磨烂,加以石膏或卤汁而成,其性非温。故书皆载味甘而咸,气寒无毒,且谓寒能动气。至云能和脾胃,正是火去热除以后安和之语,并非里虚无热无火温补之谓。

大豆适合人群:  一般人群均可食用    
1. 大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品,脑力工作者和减肥的朋友也很适合;     

  1. 大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚,故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食;    
  2. 患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食;患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。 

大豆食疗作用:     
大豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎,对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。       

大豆脂质:大豆油脂85%都是不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸比例更高达61%,主要是人体自身不能合成的必需脂肪酸Wω-6系列的亚油酸和ω-3系列的α‐亚麻酸,它们能在人体内转化成DHA、EPA。食用不饱和脂肪不但能降低总胆固醇水平,还能提高高密度脂蛋白(HDL)和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇的比率,即使不改变总脂摄入,也可以避免肥胖。亚油酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸能抑制血块的在心脑血管的内凝成积聚,从而有助于预防中风和心血管疾病。亚油酸还可以抒舒缓紧张,调节情绪。大豆是人体必需脂肪酸的最佳来源,并且不含胆固醇,有益于心脑血管健康。 大豆是卵磷脂的富矿。卵磷脂的主要成分为磷脂、胆碱、肌醇等。美国国家科学院食品和营养委员会已正式认定胆碱为一种必需的营养素,大豆磷脂是最好的胆碱源,与其他胆碱源相比,它还具有纯天然、生物可用性较高的优势。此外,磷脂有加强新陈代谢,促进肌体健康与智力发育等保健作用,因而被世界公认"大豆磷脂健康法"-现代人的健康革命。


 

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